Da jeg som nyuddannet lærer fik ansvaret for min første undervisning, var der mange ting, jeg var nysgerrig på – heriblandt spørgsmålet om pauser i undervisningen. Nogle af mine kolleger mente, at pauser var spildtid; andre var fans af lærerstyrede pauser, og helt tredje var de mest fans af bare at sige ”pause”, og så måtte eleverne selv finde ud af det. Så jeg var lidt i vildrede og har faktisk været det længe. For er det overhovedet smart med pause i timerne?
Ja, pauser er en rigtig god idé. Forskning peger generelt på, at pauser forbedrer både trivsel og koncentration. Hvis man derimod ikke holder pause, går det ud over produktiviteten, hukommelsen og meget andet. Derfor er det en rigtig god idé at give dig selv og eleverne pause i undervisningen – særligt i slutningen af dagen, hvor indtrykkene har været mange.
Og gode pauser behøver ikke at være lærerstyrrede. Faktisk lyder anbefalingen, at pauser bare skal have dig ud af arbejdshjernen. Den primære regel er derfor, at pausen ikke bruges på noget arbejdsrelateret. Det kan være en god pause at tale med sine kammerater, gå en tur eller sidde lidt for sig selv. Det behøver altså ikke at være Brain Breaks eller stafetter. Og det behøver heller ikke være lange pauser, så længe pauserne bruges godt.
Folkeskolen.dk har for nylig haft en del artikler om pausekultur blandt lærerne. Konklusionen er, at lærerne har brug for mere/bedre pausetid. Måske kunne det kombineres med, at eleverne også får lidt mere tid til sig selv i undervisningen? Det kan fx bare være mikropauser på et par minutter, hvor man kan sidde lidt for sig selv, inden timen fortsætter.
Kilder:
Folkeskolen. (2026). Hun er ekspert i pauser og siger, at du skal holde flere af dem – med din leders hjælp. Hentet fra: https://www.folkeskolen.dk/hun-er-ekspert-i-pauser-og-siger-at-du-skal-holde-flere-af-dem-med-din-leders-hjaelp/
Experimentarium. (2022). Derfor er pausen vigtig for arbejdsdagen. Hentet fra: https://www.experimentarium.dk/hack-din-arbejdsdag/derfor-er-pausen-vigtig-for-arbejdsdagen/
Folkeskolen. (2026). Hjerneforsker: Lærerne har brug for ordentlige pauser. Hentet fra: https://www.folkeskolen.dk/hjerneforsker-laererne-har-brug-for-ordentlige-pauser/
